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[亲子杂谈] 孕前女性饮食平衡很重要

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该用户从未签到

发表于 2013-10-22 18:48 | 显示全部楼层 |阅读模式





  孕前进补:饮食均衡足以

  “医师,我打算生小孩,麻烦你给我开点补药,好好调理一下。”在妇科门诊中,医师们往往会遇到这样的就诊者,打算怀孕前好好补身。有优生优育的观念是好事,但优生优育不是“进补”,相反只有达到最基本的饮食均衡、生活规律、心情舒畅,做好孕前检查就已经足够。

  中医院妇科韩主任介绍,优生优育多指男女双方孕前排查疾病,降低“问题宝宝”出生率。

  孕前必做:孕前疾病筛查

  优生优育的有效方式是做孕前检查,而不是进补。韩主任说,现在的小夫妻不需要做强制婚检,孕前检查,知道自己身体状况就显得尤为必要。通过医学手段,可以筛查夫妻双方有无遗传性疾病、传染病。有怀孕计划的夫妻只要上医院选择孕前体检套餐按要求做检查就行。一般孕前体检的项目包括地中海贫血、蚕豆病等遗传性疾病,弓形体病毒、风疹病毒等可能导致胎儿疾病的病毒,会造成母婴垂直传染的乙肝、艾滋病、梅毒等等。

  这样做的目的是防止父母的传染性疾病、遗传性疾病延续到下一代身上,降低新生儿缺陷,才能达到优生优育的目的。

  孕前“进补”:饮食均衡就足够

  孕前到底需不需要进补呢?韩主任说,并非一定要进食名贵补品才算进补,身心健康赛过任何补药。其实,维持本人的日常营养均衡就已经补得足够了。如果连这基本的要求还没做到,而追求一个“补”字显然是舍本逐末的做法。比如有的女士大吃特吃,把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭,补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生“妊高症”问题,生营养过剩的“巨婴”造成生育困难。

  你只需要跟正常人一样吃,什么都吃点别挑食,注意菜肴品种多样,保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜,高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的,但不能过量。应以高蛋白类食物为辅,新鲜蔬果为主。此外,在主食中加入五谷杂粮,遵守这个原则就足够满足营养需求,足够孕育宝宝的身体需要了。

  此外,还要保持日常正常的饮食生活规律,有怀孕需要时,更是别玩乐无度饮食不节。而心情愉快轻松就更为重要,有愉快的心理状态者不仅受孕率高,胎儿的质量也相对更高。

  放宽心态:一年怀不上才看“不孕不育”

  现代人太过紧张,还没开始怀就担心怀不上。韩主任说,要小孩的家庭先别忙着焦虑,在正常性生活状况下,二三个月没怀孕是正常的现象,但不少人往往这时就非常紧张,慌忙挂“不孕不育”专家号。其实,在有正常性生活的前提之下,过了1年还未怀孕才需要看病,检查问题出在哪里,采取有针对性措施。

  比如女方造成不育的问题可能有子宫问题,输卵管问题,排卵功能等等,专家建议平常可以用一些纯天然的保养品进行内外调理,如艾美伊人宝典,不但能保养子宫,调节内分泌,有效的预防和治疗妇科炎症,还能回复私处紧致等功效。而男方有精子数量够不够,精子活力不足等等。检查问题出在哪里,然后再治疗或者用中医方式调理,这时才可能需要用到部分中药“进补”。

  怀孕是件自然的事,心理轻松愉快,胎儿质量高;有时心理负担重,反而怀不上,这是临床上常见的情况。韩丽琳介绍了一个典型案例,有一个女患者10年来都怀不上小孩,反反复复检查发现不出问题,到最后,患者本人决定放弃,打算收养一个小孩。没想到心理放轻松了,反而一举受孕成功,临床上这样的例子举不胜举。所以,放宽心也是优生优育的基本功。


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该用户从未签到

发表于 2013-10-24 16:58 | 显示全部楼层
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发表于 2013-11-19 15:39 | 显示全部楼层
说到我心坎里去了!
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发表于 2014-1-6 16:46 | 显示全部楼层

呵呵  受教了哟!!!
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发表于 2014-1-10 17:27 | 显示全部楼层
帖子真给力  楼主说的是……
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发表于 2014-1-16 14:13 | 显示全部楼层
随便逛逛  随便看看   路过的   打酱油的
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该用户从未签到

发表于 2014-4-3 16:37 | 显示全部楼层
帖子不错!!!  楼主发贴辛苦
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发表于 2014-5-21 17:25 | 显示全部楼层
我顶帖,我喜欢!
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该用户从未签到

发表于 2014-11-5 14:52 | 显示全部楼层
没有开心,哪来的幸福?要开心哦
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签到天数: 1432 天

[LV.10]以坛为家III

发表于 2014-11-5 19:05 | 显示全部楼层

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