减脂餐，好吃又掉秤！！！

会游泳***

瘦不饿瘦，是保证健康掉秤的合理方法，合理搭配膳食，给身体一个全面的营养补充。

胖的人怕了猪肉，牛羊肉，这些高热量的食材，但有一种肉您不用怕，那就是鸡胸肉。切成鸡肉条，再搭配点辣椒，真是巨好吃！

鸡胸肉的确是很好的低脂食材，但好吃也不要吃太多，啥都适度！虽然很下饭，合理搭配吃它也掉秤，也能过过吃肉肉的瘾！但也不要贪吃。

尝尝这样做 的味道，太香了！

【辣椒鸡胸肉】做法：
[庆祝]1.鸡胸肉切条先来腌制一下，加生抽、料酒各1勺、老抽半勺、适量盐、黑胡椒碎、搅匀腌制15分钟
[庆祝]2.锅里少加油，油热放鸡胸肉煎至8面金黄，倒切好的蒜末、青椒丝炒断生
[庆祝]3.然后加1勺蚝油、半勺孜然粉、适量辣椒粉，不喜欢辣的少放。炒匀即可！

锅铲（***

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