补肾+健脾，一整个冬天都可以吃这个！

落跑***

分享了这个：补气，健脾，固肾，就吃核桃壳煮鸡蛋！
这次又来分享另外一种做法，也好吃！
保养的重点是祛湿，护肾，健脾
肾对应冬季，当下正是好时机
养生是未雨绸缪的，所以今天分享的养生食谱我会一整个冬季吃

核桃壳分心木蒸鸡蛋羹
陈允斌老师说在各种鸡蛋做的菜中，蕞营养的是鸡蛋羹，也是蕞好消化的
特别适合老人、小孩和脾胃虚弱的人

做法：
220ml水煮核桃壳和分心木，煮15分钟放温，这里只需要200ml煮好的水，放温到25度-40度，过滤倒入炖盅





筷子顺时针搅拌，搅拌出的泡沫用勺子舀出来，继续顺时针搅拌打出泡沫用勺子舀出来，这个动作重复三遍，这样蒸出来的鸡蛋羹没有蜂窝状，更嫩滑



水开上锅蒸20分钟，滴几滴香油就可以吃了

永川***

没有吃过

A***

可以

lil***

不错

强***

好的

.***

以为一起煮哟

世界***

路过

不忘***

喔喔

PP余生***

不错

今日***

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