晚上饿了吃哪种食物比较好？推荐以下几种~

温存*** · 发表于 2024-2-28 15:20

一、海苔

海苔原料中纤维含量很高，含有各种有益于促进肠道消化，热量很低，几乎没有令人发胖的风险，是女性和小孩可以放心食用的美味小食。
二、蔬果干

比如秋葵干这类本身没有什么热量的蔬菜，制作出的干货不仅健康好吃，也很方便携带，也可以在家里屯较长的时间。
三、开心果

每天吃上49颗左右的开心果，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重

い天*** · 发表于 2024-2-28 17:42

不想吃

强*** · 发表于 2024-2-28 20:04

蔬菜干好吃吗？

蓝*** · 发表于 2024-2-28 20:24

好的

安*** · 发表于 2024-2-28 21:07

牛奶

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[美食杂谈] 晚上饿了吃哪种食物比较好？推荐以下几种~