每一位母亲，每一个家庭，都希望孕育出健康聪明的下一代，备孕是一个幸福的开始，也是一段非常美妙的人生体验。从此刻起，科学备孕，为可爱的新生命创造一个健康起点是每一个家庭需要做到并重视的。
首先，应该有计划、有准备的怀孕，避免意外怀孕，没有备孕计划请一定做好避孕措施，并做好心理、生理、经济等方面的准备，尽量避免大龄生育。
怀孕前3-6个月请及时去定点服务机构接受孕前优生健康检查，评估影响优生的风险因素，并听从医生的建议和指导，消除不利的风险因素，积极治疗各种影响怀孕的疾病；
孕前3个月开始至怀孕后3个月每天正确口服叶酸，可以预防85%以上的神经管缺陷发生，对于预防宝宝发生脑积水，脊柱裂，脑膨出等神经管缺陷非常有效。
1）千万不要因为备孕及怀孕而盲目补身体，需要：均衡营养，不偏食，不挑食，饮食清淡，少油少盐，粗细荤素搭配均衡，坚持每天喝奶，多吃蔬菜，低糖低能量水果，适当增加海产品的摄入；
2）注意居住环境，不住新装修的房间，不坐新车，实在需要居住新装修的房间需要开窗通风至少6个月，并请专业正规机构检测有机溶剂如甲醛等的含量达标后方能入住；
3）远离不利环境（包括农药，铅、汞等重金属，射线、噪音和高温），尽量不染发，不能密切接触猫狗等宠物，最好不用电热毯，不洗桑拿浴；
4）保持健康的生活行为，早睡早起，戒烟戒酒，远离吸烟人群和毒品，保持心态平和、放松；
患有高血压、糖尿病、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退症、自身免疫性疾病及其他慢性病的女性，如果病情未在孕前进行控制，贸然怀孕会导致病情加重，与妊娠相互影响，怀孕后成为高危孕妇，严重者会危及母儿生命；
同时这些疾病也可能导致胎儿发育不良、流产、早产、死胎、死产，甚至导致胎儿发生出生缺陷等；
因此，准备怀孕的夫妇如患慢性疾病，应在专业医师指导下先行治疗，待病情稳定后再怀孕；
患艾滋、梅毒、乙肝等传染性疾病的女性，如果病情未控制贸然怀孕会通过母婴传播导致胎儿感染，应积极治疗，夫妇双方待病情得到控制在医师指导下怀孕，配合医生做好母婴阻断工作，降低胎儿感染风险；
计划怀孕期间非必要应尽量避免应用药物，患病时应在医生指导下用药，有些中草药及非处方药也对生育质量有不良影响，不能掉以轻心；
龋齿和牙周炎都有细菌感染引起，患有龋齿和牙周病的女性如果怀孕，存在于牙周中的细菌释放出毒素，通过母体影响胎儿，可能导致早产和低体重儿。因此，备孕前需要做一次全面的口腔检查，发现口腔疾病要及时治疗，避免增加孕期感染、早产和低体重儿的发生风险；
太瘦或者太胖都不利于成功受孕，备孕的女性应该积极锻炼，努力将体重调整到正常范围。
孕前体质指数BMI=体重（kg）/身高（m2），低体重为：BMI＜18.5，标准体重：BMI18.5-24.9,超重：BMI25-29.9，肥胖：BMI＞30
简单计算公式：身高（cm）-105=标准体重；标准体重±10%为正常体重；标准体重±10-20%为体重偏重或偏轻；标准体重±20%以上为肥胖或体重不足；
备孕是我们人生中非常重要的事情，可谓是“人生大计”，所以备孕涵盖的内容还有很多很多，大家如果对备孕有任何疑问可以咨询我们的孕前健康热线（49655968）。免费检查地址：重庆市永川区妇幼保健院4楼体检中心-孕前保健门诊。一定记得夫妻双方同时来才能享受免费项目哟！
女性宜选择在月经干净后3-7天，近3天禁性生活；检查前一天晚上9点后就不进食物和水，以免影响检查结果；体检当天，夫妻双方携带本人有效身份证原件。
发表于 2024-3-1 15:12
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