妇幼健康科普丨所有家长，神兽回家啦，你们做好准备了吗？

涨知***

暑假来啦！暑假来啦！

它来了它来了，

孩子们开心的暑假它来了！

不知各位

老母亲、老父亲，心情如何？

可还安好？

     人类的幼崽非常可爱，是每个家庭的宝；但在暑假，有“神兽”的家庭每天上演不同的“宫廷大戏”…

     老母亲、老父亲们每天对“神兽”们说的：

     有时候真的以为“神兽”不是亲生的…

     还有这样的…

     暑假还没过几天呢，家长们就盼着早点开学…

     来吧，在暑假快来临开学还早呢，小编和大家一起聊聊怎样和“神兽”度过一个愉快的暑假吧！

方法一：

制定暑假计划和暑假作息时间表

     老父亲和老母亲们，针对咱们家“神兽”的暑假计划和作息时间表，请记住主角是“神兽”，所以这份暑假计划和暑假作息时间表的主人是“神兽”，那就请“神兽”自己制定，老父亲和老母亲可以适当提建议，只要这份计划和作息时间表是合理的，“神兽”自己制定的，那老父亲和老母亲就负责审核、督促和验收结果就行，放手让孩子们成长吧！

方法二：

保护孩子们的眼睛，合理控制电子产品

     每年开学，有部分家长带着孩子眼科就诊，检查视力，很多孩子视力出现问题，医生建议：控制电子产品的使用，正确合理用眼。

     还有一部分同学被家长带到心理门诊就诊，家长控诉孩子手机和游戏成瘾，假期作业没完成，开学不愿上学，整天就知道玩手机和打游戏。在暑假来临之际，小编有几个建议给到家长们：

     1.手机、电脑、平板等电子产品已经普遍到每家每户，每个孩子都可以从家里、家人身边接触到电子产品，孩子们完全不接触电子产品是不可能的；

     2.怎样合理有效帮助孩子控制接触电子产品的时间？

     首先，如果您的孩子自控力和自律性比较差的，请家长朋友们慎重考虑为孩子购买属于孩子的电子产品。很多家长以孩子学习或考试为理由奖励孩子手机或平板，当你把手机或平板等电子产品奖励给孩子的时候，这是属于孩子的私有物品，孩子就自己有支配权，这时候如果孩子的自控力和自律性不太好，可能就会沉迷于电子产品无法自拔。当家长发现孩子电子产品成瘾问题想要收回电子产品的时候，孩子就不愿意了。

     其次，请家长朋友们思考一下，孩子第一次接触手机、平板等电子产品是从哪里来的？一般都是父母或是爷爷奶奶等长辈给的。为什么会让孩子玩手机或是看电视呢？这时候因为父母或是爷爷奶奶等长辈有自己的事要忙，没时间陪伴孩子玩游戏，就让孩子在旁边安静看一下手机或电视，这样大人可以做自己的事。所以，要想孩子少接触电子产品，家长朋友们请抽出足够的时间高效陪伴孩子。

     再次，减少孩子接触电子产品，可以让孩子多出去和同伴玩耍，培养孩子的兴趣爱好也是很好的方法。

方法三：

家长要学会控制自己的情绪

     暑假，家长们非常辛苦，自己要忙自己的事业，还要照顾不上学在家的“神兽”。有时候工作、家庭、孩子的事情聚在一起，糟心的事往往祸不单行，家长们的情绪一下子就爆发了，往往会对着自己最亲的人、比自己弱小的人发泄自己的情绪。负性的情绪爆发了，发泄在家里会影响家庭关系、亲子关系。所以，老父亲老母亲不容易，但学会控制自己的情绪、合理宣泄自己情绪非常重要哦！

     暑假马上就开始了，期待家长朋友们和小朋友们有一个开心快乐的暑假哦！

来源：永川区妇幼保健院 心理门诊 谢金玲

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