如果你家孩子身高不理想，点进来看看，解药就在孩子的身体里

空洞***

七分天注定，三分靠打拼，孩子的个头也是一样的，不只是每天吃的很补就行了，得吸收才行，然后再辅助一些正确的方法，都与咱们的生活息息相关~
1.多运动！多运动！多运动！
2.不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!
3.多接触大自然，多去户外。
4.保持好心情，不要给孩子太大压力
5.不吃鸡肉，尤其是鸡皮和炸鸡
6.少吃辛辣刺激的，如辣椒，胡椒，葱姜蒜，炒饭，火鸡面
7.多吃蛋白质高的食物，如瘦猪肉、瘦牛肉等
8.每天饭后休息一会儿，午睡不超过20分钟
9.不吃反季水果，吃当季水果
10.甜食少吃例如：蛋糕，饼干，酸奶，蛋挞，奶茶，饮料
11.不吃过于精细加工的食物，多吃蛋白质含量髙的食物
12.晚饭尽量在七点半前吃完，晚上八点之后不吃其他食物
13.多吃蔬菜，芹菜，菠菜，生菜，西蓝花，胡萝卜等
14.及时补充钙质，选择含量是维生素d3+k2组成的钙片，孩子好吸收
15.少吃腌制卤制的食物，如咸菜、腌蒜、腊肉，卤肉等
日常少食
油腻食物:烧烤、肥肉、炸鸡、油条、火锅
高糖食物: 冰淇淋、蛋糕、奶茶、水果罐头、巧克力
腌制酱类:泡菜、腊肉、罐头、咸鸭蛋、咸菜
高盐食物：腌鱼、贝类等腌制食物（会过多吸收水分，加重代.谢）
日常多食
鸡蛋：每天早晨为孩子准备一个水煮蛋确保其获得蛋白质，为身体的成长打下坚实的基础
牛奶：优质的钙源，有助于孩子的骨骼变得更加强壮
西红柿：其中含有的番茄红素、多种维生素和矿物质，都是孩子成长中的必需品
牛肉：含有丰富的营养、高质量的蛋白质和各种维生素对孩子的骨骼和肌肉发.育有很好的促进作用
富含维生素食物
桃子、苹果、橙子、西柚、西红柿、生菜、西兰花
富含锌的食物
动物肝脏、瘦肉、粗粮、坚果、黄豆
富含蛋白的食物
鸡胸肉、大虾、豆腐、鱼

行走***

我想说的是，你的孩子做到没有？

悦***

对头，我也想问，你家孩子做到了没有？