天气凉快了，我就开始研究各种陈皮茶的做法

梦***

开始研究各种陈皮茶的做法，过了30岁，身体里多多少少都会有一些跟“湿气”有关的小毛病，而陈皮可以燥湿理气，健脾胃，真的就是我这种湿重人的福音

下面就给大家分享几种陈皮茶的搭配做法：

陈皮玫瑰花茶
材料：陈皮3g+黄芪6g+枸杞6g+玫瑰花5朵
罗大伦老师在四季食疗中推荐过的，适合痰湿的人，黄芪补中益气，玫瑰花舒肝解郁


陈皮菊花枸杞茶
材料：陈皮3g+菊花一朵+枸杞10颗
清热解毒，清肝明目，理气健脾

陈皮桂花茶
材料：陈皮3g+桂花5g+蜂蜜一勺
可以祛湿化痰，去除口臭

陈皮肉桂柠檬茶
材料：陈皮3g+肉桂10g+柠檬2~3片
适合肾养虚，怕冷、手脚冰凉的人，宫寒、痛经的女性，柠檬还可以美白

陈皮苹果茶
材料：陈皮3g+苹果半个+枸杞3g+桂圆干6个（没有桂圆的也可以用3个去核红枣代替）
祛湿刮油，开胃解郁

陈皮桑葚茶：
材料：陈皮3g+桑葚6粒+枸杞12粒+玫瑰花3朵+炒过的决明子5g
肝火旺，眼睛干涩不舒服的时候可以喝这个茶，如果脾胃虚寒的可以不加决明子

陈皮茯苓山楂茶：
材料：陈皮3g+山楂5g+黄芪5g+茯苓5g
茯苓也是利湿、山楂消食解腻，散瘀


陈皮乌梅茶：
材料：陈皮3g+茯苓10g+桑葚5g+乌梅2-3颗+玫瑰花5g。
上热下寒！怕酸的可以多加点冰糖


陈皮百合玫瑰花茶：
材料：陈皮3g+百合干10g+玫瑰花3朵。
思虑过多，烦闷emo，晚上睡不好的人


陈皮山药茶：
材料：陈皮3g+怀山药干10片+苹果半个切片。
怀山药干平和，不寒不燥，pi胃舒适，吃的时候我还会加一小撮桂花，口感更好


陈皮炒米茶：
陈皮3-5片，大米250克左右。
陈皮先浸泡一会，变软后剪成条状，加大米一起放锅里小火炒至焦黄，香味出来后即可



陈皮梨皮萝卜皮（三皮水）
陈皮3g+少许梨皮，白萝卜皮，加水煮20分钟。
我之前咳咳咳的晚上睡不着，想起陈允斌老师说过的这个三皮水，半夜下来煮，热热的喝下去，真的挺不错的

城:***

还是你能干

孤独***

这个巴适得板

我无***

是柑儿皮皮吗

山野***

不错不错

15923***

哦……我

一切***

了解一下

茉***

厉害厉害

茶***

继续努力

茶***

我知道了