【晚8点红包】你们每天睡几个小时？是什么耽误了你的睡眠时间？

CLT***

就两三个小时

客家人***

一般都是12点左右睡觉，6点左右就醒啦，还有给小孩做早餐！

昌***

十二点以后睡觉，我的晚睡和努力无关，不过是放纵和不自律的结果，是逃避内心空虚焦虑的手段。一个人躺在黑夜里，手机却连接着整个喧哗的世界。只要不停下来，它永远有新鲜的东西喂养给你，我被这块小小的电子屏幕驯养成了一只又一只信息饕餮。第二天倦怠无神、精力不济的时候，也不是没想过要好好睡觉，可就是很容易屈服于熬夜快感，很难形成一个稳定的睡眠节奏，养成能高效恢复精力的睡眠习惯。

一米***

我每天睡5一6个小时，早上6点准时起床为孩子弄早餐，中午有时午休30分钟左右。睡眠质量一般，偶尔有失眠现象。我有一孩子在上学，晚上作业加洗漱大概10点完成，然后我再看看手机，刷刷视频，洗漱完毕也是11点多了，这样我只能11一12点晚觉，我也知道要早睡对身体才有好处，是手机耽误了我们的睡眠，以后尽量少看手机，争取在11点前入睡

最后***

每天睡四个小时，王者荣耀耽搁了我的睡眠

10577***

五六个小时，挣钱

panr***

睡眠好的话一般睡8个小时，睡眠不好那天就难说，一晚到亮床上滚来滚去睡不着，玩手机眼睛又累。闭上眼睛又怎么都睡不着，这就是所谓的失眠吧。正常情况还是睡8小时，偶尔失眠一次。

小李子***

睡到自然醒

丽***

三四小时，哎呀更年期到了，睡不着了

io***

噢噢噢哦哦