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指压板上超慢跑10天，有2个大变化，值的推荐的运动方式

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发表于 2024-11-20 09:16 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自重庆

不知不觉跑了10天，今天尝试拿走毛巾直接指压板上跑，开始只能走路，3分钟后开始能跑起来，那种能忍的T。跑的时候就觉得气血在涌。跑完后变化1就是那种从头顶到脚底通了的感觉，变化2非常意外我鼻炎的鼻子通气了

坚持这种偷懒的脚底按揉，相信身体会告诉我答案的
我怎么坚持了30分钟，我有个诀窍，就是一边看剧一边跑，转移注意力

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